Peut-on grandir en taille à l’adolescence et après l’âge de 14 ans ? Est une question qui est souvent posée par un grand nombre de personnes.
Cependant, il y a une fausse idée largement répandue selon laquelle il est impossible de grandir après l’adolescence. Ceci est absolument faux.
Les gens de grande taille sont plus présentables et ont plus de confiance par rapport à ceux qui ne le sont pas.
Voilà pourquoi une bonne taille est encore plus importante pour les hommes que pour les femmes.
J’ai été dans la même situation que vous, ou pire encore. Mais seulement la patience, le bonne méthode et pas d’autres raccourcis vous donnera définitivement la joie d’être plus grand de quelques centimètres.
Donc, avant de gaspiller votre argent sur des pilules qui font grandir, des suppléments et autres produits que j’ai personnellement testé et qui ne fonctionnent absolument pas, essayez s’il vous plaît des techniques naturelles, presque absolument sans risque et économisez votre argent!
Avec ce blog, j’ai décidé de partager avec vous toutes les informations et les techniques les plus efficaces pour grandir après la puberté, des conseils que j’ai utilisé avec succès pour augmenter ma taille longtemps après mes années d’adolescence.
Il y a quelques méthodes qui peuvent vous aider à gagner jusqu’à 5 cm en taille voir plus (certains peuvent gagner jusqu’à 7 ou 8 centimètres), même après la puberté donc après l’age de 14 ou même 25 ans.
Comment grandir en taille un adolescent ?
Avant de discuter de la possibilité de modifier votre taille à l’âge adulte, il est important de considérer ce qui détermine votre taille en premier lieu.
La réponse simple est la génétique, mais ce n’est pas tout à fait toute l’histoire.
L’étude des frères jumeaux est un excellent moyen pour les scientifiques de déterminer dans quelle mesure la génétique affecte la taille du corps et hauteur et est ce qu’il existe d’autres facteurs déterminants la taille à l’age adulte et après la puberté.
En général, la taille des jumeaux est fortement corrélée. Cela signifie que si un jumeau est grand, l’autre est également susceptible d’être grand.
- Sur la base d’études menées sur des jumeaux, on estime que 60 à 80% de la différence de hauteur entre les personnes est due à la génétique.
- Les 20 à 40% restants sont dus à des facteurs environnementaux comme la nutrition.
- Les tendances de la taille dans le monde aident à démontrer l’importance des facteurs de nutrition et de style de vie.
- Une énorme étude portant sur 18,6 millions de personnes a signalé des changements de taille au cours du siècle dernier.
- L’étude a révélé que dans de nombreux pays, la personne moyenne était plus grande en 1996 qu’en 1896.
- L’amélioration de l’apport nutritionnel dans ces pays pourrait être à l’origine de ce changement.
Qu’est ce qui détermine votre taille
La poussée de croissance est normalement connu pendant l’adolescence. Telle est la raison pour laquelle vous remarquez que certains de vos camarades de classe ont grandi après seulement un week end.
Cependant, il a été scientifiquement prouvé que le corps peut continuer à croître après la période de poussée de croissance et de puberté, parfois en cours et dans les 20 ans de d’une personne.
Cela peut se produire sans que la personne en question ne fasse quelque chose pour augmenter sa taille.
La plupart du temps, un homme ou une femme n’arrête pas de grandir en taille après la période de poussée de croissance (de 14 ans à 18 ans) et continue de gagner quelques centimètres même après la puberté.
Mais les os ne se développeront pas assez vite s’il n’y a aucune raison pour eux de grandir. Il faut leur donner une raison sous forme de stress environnemental et ils vont obéir aux ordres.
Il y a des processus de croissance en taille, même après la puberté. Beaucoup de gens peuvent en fait grandir de quelques centimètres sans aucune tentative délibérée.
Le processus de croissance à 14 ans
Il est important de connaitre le processus de la croissance afin de comprendre la raison pour laquelle il est possible de grandir après l’adolescence et la puberté.
Ces processus naturels peuvent aider à induire la croissance en taille, même lorsque la durée de la poussée de croissance est terminée à l’age adulte.
L’hormone de croissance humaine (HGH) est responsable de la croissance en taille du corps.
Au cours de l’adolescence, l’hormone de croissance humaine est élevé ce qui permet aux adolescents de grandir très rapidement, mais il reste au minimum après la puberté.
Les taux de l’hormone de croissance selon l’age
Sur ce graphe on peut noter la baisse du taux de HGH après les 20 ans et à l’age adulte mais l’hormone reste présente dans le corps à des niveaux capables de stimuler une croissance en taille.
En plus, il existe des processus pour augmenter le niveau de l’hormone de croissance humaine à 13 ans ou 14 ans.
Un moyen efficace et naturel pour augmenter les taux de l’hormone HGH est l’exercice physique. Les exercices d’étirement ( Basket ball par exemple )sont particulièrement recommandé aussi pour aider à grandir après la puberté.
Une autre chose importante à prendre en considération est la colonne vertébrale. La colonne vertébrale est naturellement courbé dans une forme de « S » qui permet au corps de se plier dans tous les sens.
La colonne vertébrale est constituée d’os appelés vertèbres et les vertèbres sont séparées par des tissus dits cartilage.
Comment la colonne vertébrale diffère-t-elle des autres os du corps?
La colonne vertébrale n’est pas un os majeur. C’est une série d’os reliés par des cartilages.
Il y a une façon dont il diffère des autres os du corps. Il y a 33 os dans la colonne vertébrale. Ces os ne sont pas absolument fusionnés. Ils ont un espace qui les rend malléables.
Les espaces entre les os qui composent la colonne vertébrale sont essentiellement des fibres de collagène.
Cela implique que si vous pouvez augmenter avec succès la distance entre les espaces des os qui composent la colonne vertébrale, vous pouvez donc réellement grandir après l’adolescence.
Le cartilage permet aux vertèbres de se plier en arrière et se tordre d’un côté à l’autre.
Bien que, le cartilage est flexible, il peut subir une détérioration au fil du temps en raison de la mauvaise posture ce qui va faire que vous allez arrêter votre croissance ou même perdre en taille des centimètres.
Adopter une bonne posture, comme la position debout droite et la position assise est optimale pour la santé de la colonne vertébrale. même en position couché lorsque vous dormez la nuit ayez la bonne posture pour permettre à votre colonne de s’allonger.
Les exercices sont également très importants pour aider à améliorer votre posture. En fait, les personnes ayant une mauvaise posture le plus souvent perdent 2 à 4 cm de leur taille.
Comment corriger une mauvaise posture
Nous vivons à l’ère de la technologie et de nos jours, tout le monde a des appareils tels que des PC portables et des téléphones qui les font toujours plier le dos et adopter de mauvaises posture en longueur de journée.
Bien que la technologie soit venue pour rester, vous n’avez pas à rester avec une mauvaise posture même en récoltant ce que la technologie a à offrir.
Certains exercices peuvent vous aider à contrôler votre posture et arriver à grandir après la puberté.
L’un de ces exercices consiste à s’appuyer contre le mur en position debout. Dans ce cas, vos talons, l’arrière de votre tête et votre dos doivent tous toucher le mur en même temps.
Une autre astuce consiste à faire des petites pause lorsque vous travaillez sur PC.
Pour chaque demie heure travaillée, prenez 2 minutes pour vous levez de votre place faire quelques pas et reprendre par la suite le travail dans une position saine.
En conclusion
Ce ne sont que quelques méthodes pour vous faire grandir vite à 14 ans ou 13 ans.
Si vous vous demandez, « je peux moi aussi grandir après la puberté ?« , Vous devez être prêt à prendre des mesures immédiatement pour augmenter votre taille.
Presque toutes les informations que vous trouvez ici sont gratuites, vous n’avez rien à perdre à les essayer à mettre en place une bonne hygiène de vie et commencer des exercices pour allonger votre corps et grandir après la puberté, cela vous fera sentir mieux et vous donnera plus de confiance en vous.
Vous pouvez donc obtenir votre corps de rêve en forme et en meilleure santé tout en augmentant votre hauteur à l’age adulte.
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Un programme étape par étape pour Vous aider à ajouter 5 à 10cm en 6 mois après avoir dépassé le stade de la puberté !
Bonjour,
Merci pour cet article. J’ai une question à poser: vu que la puberté s’arrête a un âge plus précoce est ce que c’est possible d’ajouter en taille a l’âge adulte.
Et pour un adulte comment c’est possible de réussir, quelle technique vous conseillez pour une personne déjà sportive et qui n’a pas beaucoup de temps a consacrer.
Merci d’avance pour votre réponse et à bientôt.
Entre ( 26 à x ) Dans cette période les plaquettes sont déjà fermées ( Poignets , jambes , etc ) . Mais à force que vous êtes sportif continuez ainsi afin que votre corps puisse s ‘ habituer au sport et après vous aurez quelques centimètres au fur et à mesure , ok !
Mais je veux grandir vite comme deux semaines
s’il vous plaît je suis un jeune étudiant africain. J’ étudie au Burundi, je n’ai pas de moyens pour suivre les cours de croissance, sinon c’est intéressant pour moi. Peut-il y avoir une grâce pour moi je lui demande comme une petite aide social
Bonjour,J’ai pres de 25 ans et je fais juste 1m 58cm.Es ce vraiment encore possible pour moi d’augmenter encore de quelques centimes?