Vous avez peut être remarqué que les joueurs de basket sont de grande taille, mais est ce que le basketball fait-il vraiment grandir en taille ?
Une grande taille non seulement renforce la personnalité d’une personne, mais aussi la confiance en soi.
Le basket est un sport très efficace pour grandir en taille plus de 5 cm car il permet au corps humain lors des entraînements et matchs d’allonger en hauteur la colonne vertébrale et les membres. L’intensité des exercices permet aussi de stimuler le métabolisme.
Vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi le garçon le plus grand de la classe a été choisie en tant que représentant des sports de votre classe au lieu de quelqu’un qui est petit et timide?
La taille est un facteur important dans tous les domaines de la vie d’une personne.
Est ce que le basket fait grandir ?
Les enfants de petite taille sont généralement invités à jouer au basket par leurs amis et famille. On sait que jouer au basket fait grandir.
Afin d’obtenir les avantages complets de gain en taille du jeu de basketball, vous devez participer activement à ce sport qui signifie jouer le jeu réel, et pas seulement tirer la balle vers la panier.
La pratique passe aussi par des entraînements régulier, au moins 3 fois par semaine pour garder le corps stimulé.
Le nombre de centimètres gagnés pour chaque personne dépend de l’âge, de la génétique et de l’alimentation.
Maintenant, la question est, comment le basket fait grandir une personne ?
Comment le basketball aide à grandir ?
et pourquoi les basketteurs sont grands par rapport au autres…
Nous savons que l’Hormone de croissance humaine (HGH) est responsable de la croissance d’un individu.
l’exercice correct avec une bonne nutrition et une alimentation équilibrée augmente la sécrétion de HGH dans le corps ce qui fait grandir en taille.
Le Basket implique dribbler avec le ballon, tirer la balle, sauter et recueillir les rebonds et le plus important courir. Toutes ces activités contribuent à la sécrétion de HGH.
La pratique du basket fait grandir plus quand vous pratiquez en tant que sport et non seulement pour le fun, cette pratique implique non seulement les activités ci-dessus, mais aussi divers exercices et des étirements qui aident aussi dans la sécrétion du HGH.
Il est aussi peu probable que les joueurs de la NBA soient grands parce qu’ils jouent au basketball. En fait, ce devrait être l’inverse, ils jouent au basket-ball parce qu’ils sont grands
Commençons par les bases du basketball…
Etape 1: Le dribble
Maintenant, tous les êtres humains ont une main plus utilisée que l’autre, donc quand le basketteur dribble avec la main dominante c’est plus facile, mais quand il le fait avec la main faible, il est vraiment difficile d’effectuer le dribble.
L’objectif principal du basketball est d’améliorer le dribble des deux mains. Lorsque les deux mains sont utilisées de la même manière cela contribue à étirer les deux parts de façon égale et à faire grandir en taille.
Du point de vue d’un joueur de basket, une personne doit avoir un bon contrôle de la balle, quand il / elle utilise les deux mains, faible ou forte, car cela aide à éviter de perdre la balle.
Etape 2: Tirer la balle
Le ballon est tiré à l’aide des doigts de la main dominante, tandis que l’autre main est juste utilisé pour soutenir la position de la balle et elle ne devrait pas être utilisé dans le tire de la balle car elle pourrait changer la direction du tire.
Le bras qui tient le ballon doit monter tout droit, et le soutien de l’autre main doit être retiré, lorsque le bras atteint le sommet et qu’il soit complètement tendu, le ballon doit être libéré.
Maintenant, quand une personne sait comment bien tirer, il / elle remarquera que le bras de la personne s’étirée correctement. Cela contribue à augmenter la taille de la personne de quelques centimètres.
Etape 3: Sauter
Même si les grands joueurs sont assignés la tâche de collecter les rebonds au cours du jeu, tous les joueurs apprennent à recueillir les rebonds.
Si vous n’êtes pas affecté pour recueillir les rebonds, cela ne signifie pas que vous n’allez pas les recueillir.
La récupération des rebonds est un facteur important dans le résultat du jeu. Maintenant, la récupération des rebonds est pas du tout un travail difficile. Tout ce que vous avez à faire est de sauter et attraper balle avant votre rival.
Maintenant, quand une personne récupère des rebonds, il / elle saute beaucoup pendant les entrainement ou le jeu. Le saut est très bénéfique pour la croissance de l’organisme. Par conséquent cette étape dans le basketball aide et fait grandir.
En fait, il existe un nombre incroyable de terminaisons nerveuses à vos pieds et, chose étrange, elles sont principalement connectées à l’hypophyse et à la thyroïde.
Ces deux organes sont plus ou moins responsables de la régulation de la croissance d’un être humain tout au long de sa vie.
Lorsque vous faites beaucoup de sauts, ces nerfs sont déclenchés pendant les heures supplémentaires, ce qui envoie des signaux significatifs à ces organes de croissance.
Ces dernières années, quelques études ont fourni des données préliminaires qui pourraient en fait montrer une corrélation entre l’augmentation de la hauteur et une propension au saut.
Tandis que le verdict est sorti concernant cette partie de l’argumentation, les premières données sont très convaincantes.
Etape 4: Courir avec ou sans ballon.
Comment le basket fait grandir quand vous courrez! Quand vous avez la balle, vous courez pour marquer des points.
De cette façon, vous pouvez battre la défense des opposants.
Vous devez courir même sans le ballon, quand votre équipe a la possession, vous devez courir pour soutenir l’offensive de vos coéquipiers, mais si vous êtes sur le côté défensif, il faut courir et défendre votre panier des adversaires.
Par conséquent, vous courrez beaucoup dans le jeu. Cela aide votre corps, car il stimule la production de l’hormone de croissance HGH qui stimule votre corps à grandir encore plus.
Sauter pour augmenter de taille
Quand une personne sait comment jouer au basket, il y a une énorme chance qu’il soit fasciné par dunker la balle.
Le Dunk est quand une personne plante le ballon dans le panier plutôt que de jeter de loin. Pour cela le poignet du basketteur doit être au-dessus du panier.
Le Dunk nécessite un bon saut et une bonne endurance. Une attitude positive et la volonté peuvent aider la personne à réaliser un dunk avec des exercices de saut appropriés.
Même une tentative d’arriver au-dessus du panier de basket ball vous aidera à améliorer votre saut.
Quand une personne s’exerce constamment à sauter pour atteindre son / sa cible, elle contribuera à la croissance en taille. Le saut est vraiment bénéfique si une personne veut grandir.
Pas seulement la chose mentionnée ci-dessus, mais aussi les exercices et les étirements qui sont effectuées avant ou après l’entrainement de basket ball aident également au bon étirement de toutes les parties du corps et à grandir.
Le style des exercices varie d’un entraîneur à un autre. Par exemple, il y a un exercice dans lequel les joueurs doivent courir à travers le terrain à plusieurs reprises.
Certains des entraîneurs préfèrent un itinéraire différent et certains préfèrent des méthodes différentes (avec ou sans ballon).
Top 10 joueurs de basketball les plus grands:
Voici une liste des top 10 joueurs les plus hauts en taille qui ont joué pour des équipes professionnels en NBA.
- Sun Ming Ming 2m37
- Manute bol 2m31
- Paul Strugess 2m32
- Kenny george 2m32
- Gheorghe Muresan 2m30
- Yao min de chine: 2m29
- Shawn Bradley d’Allemagne 2m29
- Tacko Fall 2m28
- amadou n’diaye du Sénégal 2m28
- Sim Bhullar 2m26
Des chiffres impressionnants que vous ne trouverez dans aucun autre sport. Même chose dans la catégorie des femmes les hauteurs peuvent arriver à 2m18 comme pour la basketteuse Malgorzata Dydek.
Conclusion
En conclusion, le basket fait grandir et aide à l’étirement du corps. Le saut est le principal stimulant de la croissance d’une personne.
Donc, si vous êtes impatient de grandir, essayez de jouer au basket ball et il vous aidera à augmenter de taille d’une façon amusante.
Mais le sport seul ne suffit pas, parallèlement à cela, le régime alimentaire et un repos adéquat sont nécessaires, c’est pourquoi les joueurs de basket sont grands.
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La musculation peut-elle nous empecher de grandir?
Pourquoi les basketteur sont grands.
Si les basketteurs sont souvent très haut, il s’agit plus d’une sélection naturelle. Jouer au basket renforce les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale et favorise donc une meilleure posture. Si bien que même si elle n’augmente pas la taille cette position bien droite fait gagner quelques centimètres.,
J’ai fais plusieurs années de backetball et je peux dire que cela a aidé dans ma croissance physique et intellectuelle. Je recommande vivement la pratique du sport au plus jeunes.
Merci pour la conseille
Salut Alexandre, je m’appelle luka j’ai 18 ans et mesure 1 m 76 et depuis Un moi non stop je fait 500 sauts de corde à sauter , 1 heure de basket et encore 200 sauts de corde à sauter après . A côté de cela je mange sainement acide aminés produits laitiers …. et je bois bcp d’eau moi mon idéal serait 1 m 85 – 87 est ce que avec ma routine c’est possible ??