Boire du lait fait grandir en taille et allonger vos os, vous avez surement entendu plusieurs fois de votre famille cette phrase pou vous motiver à en boire d’avantage.
Dans cet article on va voir ensemble comment la consommation du lait et de calcium a un impact sur la croissance en taille et quelle est l’importance du calcium dans ce processus.
Boire un verre de lait par jour peut fournir plusieurs vitamines et minéraux ainsi que 300 mg de calcium à votre corps, le principal composant des os et permet donc de grandir en taille de façon efficace.
Le lait fait il grandir de taille ?
Votre os ne peut pas se développer sans calcium. Donc, ces deux faits indiquent clairement que la consommation de lait a un grand impact sur votre augmentation de la hauteur.
Maintenant que vous savez que le lait et le calcium sont importants pour grandir en taille, vous devez fournir suffisamment de calcium à votre corps.
Si vous voulez savoir que boire pour grandir en taille, vous avez besoin d’os plus longs et plus forts.
Votre corps a besoin de 1000 mg de calcium par jour pour rétablir et maintenir les os, vous avez besoin de boire du lait tous les jours. C’est une excellente source naturelle de calcium.
Un à deux verres par jour suffit, pas besoin de boire 1 litre de lait par jour pour grandir
Est-ce que le calcium améliore la croissance ?
Boire un verre de café au lait peut contenir du lait, mais il ne peut pas fournir la quantité adéquate de calcium requis à votre corps.
Ainsi, boire plus de café peut causer des problèmes de croissance surtout pour les jeunes.
Vous pouvez également trouver des comprimés et des pilules de calcium artificiels, mais contrairement au calcium présent dans les sources naturelles telles que le lait, ils sont mal absorbés par l’organisme.
Ainsi, les sources artificielles ne peut pas vraiment vous aider à grandir en taille.
En dehors de boire de cet aliment, vous devez également consommer d’autres aliments nutritifs pour grandir.
Votre croissance dépend du type de nourriture que vous mangez. Par conséquent, une alimentation holistique est nécessaire pour augmenter votre taille.
Les gens de grande taille boivent du lait
En buvant du lait, les Pays-Bas sont devenus le peuple les plus hauts du monde.
Les produits laitiers sont considérés comme une base de l’alimentation néerlandais et ces aliments ont aidé les Hollandais pour passer les premier dans le classement des plus grands dans le monde.
Un article de la BBC a mis en évidence le fait que la Hollande possède la plus grande moyenne de taille du monde.
Cela a été corrélée à la consommation de produits laitiers – le Néerlandais consomme en moyenne 25% plus de produits laitiers que le Royaume-Uni ou des États-Unis.
Au milieu des années 1800, le Néerlandais moyen avait une hauteur moyenne de seulement 162 cm – même dans les pays voisins. Après avoir consommé plus de produits laitiers que toute autre nation pendant 200 ans, les Néerlandais sont plus de 1m80 de haut en moyenne.
Génétique vous pourriez dire, mais ce phénomène n’est pas exclusif au personnes originaires de cette région.
Le phénomène n’est pas seulement génétique parce que même les immigrants qui ont immigré aux Pays-Bas finissent plus grand.
Les Néerlandais ne sont pas le seul exemple; boire du lait a rendu les gens dans d’autres pays plus grand.
Une autre culture qui repose en grande partie sur les produits laitiers comme sa principale source de nourriture sont les Maasai.
Beaucoup de Maasai ont plus de 1m80 de taille et ils sont plus grands que les populations voisines.
Ils attribuent leur hauteur à leurs alimentation et produits de consommation de produits laitiers.
Les Maasai ont une moyenne d’environ 1m80 et sont minces (pas beaucoup de graisse corporelle). Les Bantous vivant à Nairobi ont une tendance à être plus courte.
Conclusion:
Est ce que le lait fait grandir en taille: il contient plusieurs nutriments importants, y compris des graisses, des sucres, du potassium et des protéines, ainsi que le calcium …
En boire aide à garder vos os en bonne santé et plus fort et donc automatiquement il permet de d’augmenter votre hauteur quel que soit l’âge en utilisant les techniques nécessaires.
Mais boire du lait tout seul ne suffit pas pour grandir et le développement de votre croissance, vous avez besoin:
- D’autres sources de protéines pour grandir en taille, la vitamine D, du zinc.
- Les agrumes tels que les oranges et le citron vert sont riches en vitamine C. Ils favorisent l’absorption du calcium et par conséquent renforcent les os, aident le corps à grandir et préviennent des maladies telles que le scorbut, les douleurs articulaires et l’anémie.
- Une postures parfaite pendant la journée et durant la nuit.
- Un bon régime alimentaire
- Un programme d’étirement et d’exercices efficaces et des horaires d’exercice approprié.
- Un bon sommeil réparateur
- …
Une fois que vous mélangez le tout de manière correcte vous obtenez la méthode efficace qui vous permettra de savoir que boire pour grandir en taille en quelques semaines seulement.
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